1.60 Optilised läätsed blokeerivad AR-ga kahjuliku sinise valguse

Sinine valgus võib olla meie silmadele nii kasulik kui ka kahjulik.
Päevasel ajal sellega kokku puutudes aitab see tõsta meie erksust ja parandada mälu. Öösel kokku puutudes häirib see meie unemustrit.
Sinine valgus koosneb kahest osast – 'heast' sinist-türkiissinisest, mille lainepikkus jääb vahemikku 450–500 nm, ja 'halvast' sinilillast, mille lainepikkus on 380–440 nm.

Sinine-türkiissinine valgus võib olla meie tervisele kasulik. See reguleerib ööpäevarütmi (meie sisemist kehakella), mis juhib meie une-ärkveloleku tsüklit, seega on see kosutava ööune jaoks hädavajalik.

Sinine-türkiissinine valgus võib samuti suurendada ajutegevust, parandades mälu, meeleolu, erksust ja vaimset jõudlust.

Nagu UV-kiirte puhul, võib liigne sinakasvioletne valgus olla silmadele kahjulik. See võib kahjustada võrkkesta ja potentsiaalselt suurendada riski haigestuda sellistesse silmahaigustesse nagu vanusega seotud kollatähni degeneratsioon (AMD), katarakt ja fotokeratiit (päikesepõletatud sarvkest), mis võivad põhjustada ajutist pimedaksjäämist.

Uuringud on näidanud, et kokkupuude ereda sinise valgusega päeva jooksul parandab energiat ja erksust, tõstab tuju ning parandab ka kontoritöötajate produktiivsust ja õpilaste sooritusvõimet. Ja vastupidi, öösel võib sinise valguse puudumine stimuleerida melatoniini tootmist, mis on teatud tüüpi hormoon, mis aitab reguleerida meie une-ärkveloleku tsüklit. Melatoniini tootmine ja vabanemine aitavad aeglustada meie ainevahetust.

See aitab meil lõõgastuda ja magada hästi. Lisaks käivitab sinise valguse puudumine öösel kehas taastavaid protsesse, nagu rakkude taastumine, mis on tervise ja heaolu säilitamiseks hädavajalik.